Eleiko Strength Coach Level 2, Nordic Edition
Introducerar skivstångscomplex
För erfarna tränare som vill fördjupa sig i de vetenskapliga principerna bakom träning och återhämtning samt förbättra deras förmåga att lära ut tyngdlyftning och styrkeövningar. Kursen är en utveckling på Eleikos styrkecoach nivå ett.
I samarbete med Anders Lindsjö har Eleiko skapat en kurs baserat på vår allt vi har läst, lärt oss och upplevt under de senaste 30 åren inom OS, världsmästerskap och europamästerskap tillsammans med vår kunskap och erfarenhet av att träna professionella team och spelare från olika ligor och turneringar runtom i världen. Anders har även utbildat mer än ett tusen elever på Gymnastik- och idrottshögskolan i Helsingborg. Vi har dessutom lyssnat på feedback från alla elever som gått på Eleikos kurser genom åren. Slutligen har vi använt oss av vetenskap och olika studieteorier - allt för att du som deltagare ska få ut det mesta möjliga av kursen.
Den stora utmaningen att bemästra olympiska lyft går som en våg genom fitnessvärlden, CrossFit-gym och större sport arenor. I steg 2 lär du dig hur man utformar olika grundövningar från olika sömlösa complex-övningar.
Varför är den här kursen
den bästa inom sitt område?
den bästa inom sitt område?
Vi är stolta att kunna erbjuda dig "En resa genom den förtrollande världen Olympiska lyft" - en resa om VAD vanliga och ovanliga personer får ut av tyngdlyftning och HUR de kan dra nytta av denna komplexa-totala-tidseffektiva träning för att utveckla koordination, rörlighet, stabilitet, styrka och explosivitet. Det handlar om att uppnå mål och vi ger dig en rad olika nya verktyg för att kunna uppnå dem men för att vi ska kunna hjälpa dig att kunna utveckla dig måste vi börja från början på nivå ett, därefter nivå två och sist nivå tre.
Kursens mål
I slutet av kursen ska deltagarna kunna:
- Känna sig bekvämare som tyngdlyftstränare
-Förstå övningarna för ryck och stöt på tävlingsnivå
-Känna sig bekväm med vardera positionen för ryck- och stöt-övningarna
-Känna till olika positioner för lyftet enligt svenska tyngdlyftningsförbundet
-Skapa enkla och effektiva utbildningsprogram för olika åldrar
-Kunna skilja på kroppstyperna: Mesomorf, endomorf och ektomorf
Vem gynnas
av den här kursen?
av den här kursen?
-Tränare
-Tävlingsidrottare
-Coacher
-Alla som har genomgått Styrkecoach nivå ett