Eleiko Strength Coach Level 3, Nordic Edition
Gör dig redo för tävlingsdagen
För erfarna tränare som vill fokusera sig på förberedelse för tävlingsdagar. Kursen är en utveckling på Eleikos styrkecoach nivå ett och två och omfattar spännande nya ämnen om avancerade programutformningar.
I samarbete med Anders Lindsjö har Eleiko skapat en kurs baserat på allt vi har läst, lärt oss och upplevt under de senaste 30 åren inom OS, världsmästerskap och europamästerskap tillsammans med vår kunskap och erfarenhet av att träna professionella team och spelare från olika ligor och turneringar runtom i världen. Anders har även utbildat mer än ett tusen elever på Gymnastik- och idrottshögskolan i Helsingborg. Vi har dessutom lyssnat på feedback från alla elever som gått på Eleikos kurser genom åren. Slutligen har vi använt oss av vetenskap och olika studieteorier - allt för att du som deltagare ska få ut det mesta möjliga av kursen.
Steg 3 handlar om vad vi har gått igenom tidigare. Först gick vi igenom de olika lyften, sedan träningen + feedback och nu till den sista delen: tävlingar. Under resans tre dagar kommer du att få lära dig vad praktisk planering innebär och hur det kan ta dig framåt till en specifik tävlingsdag för olympiska lyft. Du kommer lära dig att göra vad du tänker, se vad andra gör och även lära dig att förstå hur andra känner sig. Du kommer lära dig att planera träningspass som verkligen är genomförbara, VAD du kan förbättra, VARFÖR du ska det, HUR du kan kontrollera det, NÄR det är dags att göra det samt att tänka på vem du har framför dig.
Varför är den här kursen
den bästa inom sitt område?
den bästa inom sitt område?
Vi är stolta att kunna erbjuda dig "En resa genom den förtrollande världen Olympiska lyft" - en resa om VAD vanliga och ovanliga personer får ut av tyngdlyftning och HUR de kan dra nytta av denna komplexa-totala-tidseffektiva träning för att utveckla koordination, rörlighet, stabilitet, styrka och explosivitet. Det handlar om att uppnå mål och vi ger dig en rad olika nya verktyg för att kunna uppnå dem men för att vi ska kunna hjälpa dig att kunna utveckla dig måste vi börja från början på nivå ett, därefter nivå två och sist nivå tre.
Kursens mål
I slutet av kursen ska deltagarna kunna:
-Utforma tävlings- och träningsprogram
-Känna till lyftvärdena för olympiska lyft för att försäkra prestandautveckling och för att undvika att man tränar för mycket
-Planera en tävlingsdag
-Analysera andras tekniker
Vem gynnas
av den här kursen?
av den här kursen?
-Coacher
-Tävlingsidrottare
-Tränare
-Alla som har genomgått både styrkecoach nivå ett och två